Terug naar Actief & Cultureel
Nordic Walking in natuurgebied De Bijland!
Voor een onderdeel van bedrijfsuitje, break tijdens een training of vergadering, vrienden of familiedag, als cadeautje of onderdeel van een verjaardag! Het kan allemaal met Naptive Nordic Walking. Samen stellen we met u (eventueel in combinatie met arrangement van de Swaenebloem) een mooi programma op.
Mogelijkheden zijn onder andere:
- Nordic Walkingclinic: U leert de beginselen van het Nordic Walking. In 75 minuten gaan we u proberen te laten ervaren wat Nordic Walking met u doet en hoe het voelt. Met informatie over poles, techniek, waarom les nemen enz.
- Nordic Walkingwandeling: In het schitterende natuurgebied zijn verschillende wandelingen mogelijk. Op uw wens stellen we een wandeling samen.
- Nordic Walkingcursus: U wilt met een groepje de techniek van het Nordic Walking onder de knie krijgen? Bij minimaal 6 personen kan een cursus gestart worden.
Clinic of Nordic Walkingwandeling: € 10,- per persoon (minimale deelname 12 personen).
Nordic Walkingcursus: €75,- per persoon voor 6 lessen van 75 minuten (minimaal 6 deelnemers).
Start en eindpunt van deze Nordic Walking-aktiviteiten: de Swaenebloem
Is uw belangstelling gewekt voor deze fantastische nieuwe sport? Neem dan contact op met de Swaenebloem: telefoon: 0316-541552 email: info@deswaenebloem.com
Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is de snelst groeiende nieuwe buitensport wereldwijd! Nordic Walking is een sportieve vorm van wandelen waarbij gebruik wordt gemaakt van speciaal ontwikkelde wandelstokken, de zgn. poles. Nordic Walking zet het hele lichaam flink aan werk en is een ideale sport voor iedereen die aan zijn conditie wil werken. Nordic Walking is geschikt voor jong en oud, actief of inactief, met of zonder lichamelijke beperking.
Nordic Walking:
- verbetert de lichaamshouding en activeert en traint 90% van de gezamenlijke spieren in het lichaam
- traint met name rompspieren (rug, buik en billen) en ontlast de rug
- vermindert spanning in nek- en schoudergebied en ontlast tot 30% van het bewegingsapparaat waardoor het bijzonder geschikt is voor mensen met knie- en rugklachten
- kan beoefend worden door jong en oud, fit of niet fit
- is dé bewegingsmogelijkheid voor iedereen met chronische aandoeningen en/ of lichamelijke klachten
- bevordert de gezondheid
- kan altijd en overal, het gehele jaar door beoefend worden
- kent 20-40% meer energieverbruik omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn
- verbrandt 20-30% meer calorieën en is dus effectief om mee af te vallen
- zorgt voor ontlasting van heupen en knieën
- is een 'total bodyworkout' die aanvoelt als een ontspannen wandeling!
Wat kunt verwachten?
In een klein groepje leert u de basistechniek van het Nordic Walking. Centraal staat de individuele begeleiding. Ieder mens is anders en heeft daarom zijn eigen specifieke aanwijzingen nodig en iedereen kan in zijn of haar tempo meedoen. Verder vinden wij het belangrijk dat u plezier beleeft aan het Nordic Walking. Want dat is de basis om er mee door te gaan. De groepsgrote en de omgeving waarin u loopt leveren daar een belangrijke bijdrage aan.
De instructeur:
Albert Nouse is docent lichamelijke opvoeding en opgeleid door de INWA (International Nordic Walking Association). INWA is de internationale Nordic Walking organisatie die inmiddels in ruim 20 landen actief is en een actieve rol vervult in het bevorderen van wetenschappelijk onderzoek naar het effect van Nordic Walking op de gezondheid.
INWA instructeurs:
- zijn opgeleid volgens de internationaal geldende richtlijnen voor Nordic Walking trainers
- hebben een gedegen technische kennis van Nordic Walking in alle facetten
- maken deel uit van een grote, professionele organisatie
- worden jaarlijks bijgeschoold
- zijn in het bezit van een reanimatiediploma
Nordic Walking in natuurgebied De Bijland!
Voor een onderdeel van bedrijfsuitje, break tijdens een training of vergadering, vrienden of familiedag, als cadeautje of onderdeel van een verjaardag! Het kan allemaal met Naptive Nordic Walking. Samen stellen we met u (eventueel in combinatie met arrangement van de Swaenebloem) een mooi programma op.
Mogelijkheden zijn onder andere:
- Nordic Walkingclinic: U leert de beginselen van het Nordic Walking. In 75 minuten gaan we u proberen te laten ervaren wat Nordic Walking met u doet en hoe het voelt. Met informatie over poles, techniek, waarom les nemen enz.
- Nordic Walkingwandeling: In het schitterende natuurgebied zijn verschillende wandelingen mogelijk. Op uw wens stellen we een wandeling samen.
- Nordic Walkingcursus: U wilt met een groepje de techniek van het Nordic Walking onder de knie krijgen? Bij minimaal 6 personen kan een cursus gestart worden.
Clinic of Nordic Walkingwandeling: € 10,- per persoon (minimale deelname 12 personen).
Nordic Walkingcursus: €75,- per persoon voor 6 lessen van 75 minuten (minimaal 6 deelnemers).
Start en eindpunt van deze Nordic Walking-aktiviteiten: de Swaenebloem
Is uw belangstelling gewekt voor deze fantastische nieuwe sport? Neem dan contact op met de Swaenebloem: telefoon: 0316-541552 email: info@deswaenebloem.com
Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is de snelst groeiende nieuwe buitensport wereldwijd! Nordic Walking is een sportieve vorm van wandelen waarbij gebruik wordt gemaakt van speciaal ontwikkelde wandelstokken, de zgn. poles. Nordic Walking zet het hele lichaam flink aan werk en is een ideale sport voor iedereen die aan zijn conditie wil werken. Nordic Walking is geschikt voor jong en oud, actief of inactief, met of zonder lichamelijke beperking.
Nordic Walking:
- verbetert de lichaamshouding en activeert en traint 90% van de gezamenlijke spieren in het lichaam
- traint met name rompspieren (rug, buik en billen) en ontlast de rug
- vermindert spanning in nek- en schoudergebied en ontlast tot 30% van het bewegingsapparaat waardoor het bijzonder geschikt is voor mensen met knie- en rugklachten
- kan beoefend worden door jong en oud, fit of niet fit
- is dé bewegingsmogelijkheid voor iedereen met chronische aandoeningen en/ of lichamelijke klachten
- bevordert de gezondheid
- kan altijd en overal, het gehele jaar door beoefend worden
- kent 20-40% meer energieverbruik omdat vrijwel alle spieren in het lichaam actief zijn
- verbrandt 20-30% meer calorieën en is dus effectief om mee af te vallen
- zorgt voor ontlasting van heupen en knieën
- is een 'total bodyworkout' die aanvoelt als een ontspannen wandeling!
Wat kunt verwachten?
In een klein groepje leert u de basistechniek van het Nordic Walking. Centraal staat de individuele begeleiding. Ieder mens is anders en heeft daarom zijn eigen specifieke aanwijzingen nodig en iedereen kan in zijn of haar tempo meedoen. Verder vinden wij het belangrijk dat u plezier beleeft aan het Nordic Walking. Want dat is de basis om er mee door te gaan. De groepsgrote en de omgeving waarin u loopt leveren daar een belangrijke bijdrage aan.
De instructeur:
Albert Nouse is docent lichamelijke opvoeding en opgeleid door de INWA (International Nordic Walking Association). INWA is de internationale Nordic Walking organisatie die inmiddels in ruim 20 landen actief is en een actieve rol vervult in het bevorderen van wetenschappelijk onderzoek naar het effect van Nordic Walking op de gezondheid.
INWA instructeurs:
- zijn opgeleid volgens de internationaal geldende richtlijnen voor Nordic Walking trainers
- hebben een gedegen technische kennis van Nordic Walking in alle facetten
- maken deel uit van een grote, professionele organisatie
- worden jaarlijks bijgeschoold
- zijn in het bezit van een reanimatiediploma